Die zehn Top-Übungen für definierte Bauchmuskeln!

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… werden Sie hier nicht finden. Und auch nicht anderswo, egal was behauptet wird.

Der Grund, warum ich das behaupte: Bauchmuskeln können nur dann „definiert“ (also: klar sichtbar) sein, wenn möglichst wenig Fettgewebe drüber liegt.

Und die Masse an Fettgewebe hat nichts mit den Bauchübungen zu tun. Oder einfacher: Wenn Sie nur Bauchmuskeln trainieren, aber ihre Ernährung nicht umstellen, werden Sie auf den Waschbrettbauch vergeblich warten.

Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht, nicht im Training.

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